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通ったけど治らない

腰痛 膝の痛み

にお悩みですか?

 

こんにちは!

東広島市の重症症状専門家

今田 貢士です!

 

今回お伝えする内容は身近なものです。

それは、【履き物 クツ】です!!

 

腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、膝の痛みでお悩みの方はとても大事ですよ!

 

みなさんは履き物 クツは気にされていますか?

 

患者様の履き物をみさせてもらうと多くの方が、

 

サンダルやスリッパ

クツのかかとを踏んでる

ヒールが少し高い靴を履いておられます。

 

実はここにも痛みを出してしまう。痛みを治りにくくしてしまってる原因があります。

 

前回のブログで歩き方についてお伝えさせてもらいましたが、その歩き方を前述の履き物で出来ますか?

 

多分、いや、絶対にできないと思います。

 

脱げてしまわないように無意識に歩き方が変わってしまいます。

 

脱ぎやすいは、脱げやすいのです。

 

この歩き方により身体のバランスが崩れてしまい痛みの原因になってしまっています。

 

じゃあどういうクツが良いか

 

それはいわゆるウォーキングシューズです!

・サイズがしっかりと合ってる

・ひもで縛れるタイプ

・かかとがしっかり守られている

・クッション性がしっかりしている

このようなクツを選んでください。

 

よく服に合わないからと敬遠される方もいらっしゃいますが、ウォーキングやちょっとした買い物の時だけでもいいので変えてみてください。

 

また、家の中でもスリッパではなく、足全体が包まれるルームシューズにしてください。

 

遊びに行くときや旅行などは好きなクツで出かけてもらって良いですが、できるだけ意識してくださいね。

 

 

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